wczesniej teraz

Będzie długo, bo lubię pisać, wylewać wspomnienia i czytać długie opisy porodów.  Wersja przygotowana po grupę wsparcia która dała mi wiarę w to że poród naturalny po cesarce jest możliwy. Juz nie zmieniam treści. :P Więc dla tych co wolą krótkie wersje napiszę wersje skrócona. Udało się- 18 miesięcy po poprzedniej CC, 11 dni po terminie, po [...]

[...] nam pizze z tym dodatkiem, to zrobil nam pizze ktora zamowilismy i druga o takiej samej nazwie jak ta szynka %-) wiec w cenie jednej pizzy mielismy dwie. Po tym co zjedlismy wczesniej juz i tak nie dalismy rady i polowe (jednej pizzy) zabralem dla brata. W kazdym razie tam sie juz najedlismy. Pizza bardzo smaczna, na cienkim ciescie, skladnikow [...]

Foto sprzed paru mięsiecy ( ale teraz lepiej nie jest chyba ) wiek - 24 lat staż treningowy - ostatnio 1.5 roku systematycznie(wcześniej dużo przerw) wzrost - 182cm waga - 82kg najbliższy cel sportowy - ciągle masa aż do wiosny 2011 dieta: - 1sze śniadanie 70gr płatków owsianych( z których robie placka), dżem do smaku, 3 jajka , 30 gr [...]

[...] kidy wszylam szczuplo na fotkach pozdrawiam jade na d jeziorko,ahh bym zapomniala juz wiem czemu waga teraz spada nie az tak szybko ale spada a wtedy stala bo wczesniej niewychodzilam tak czesto i na cale dnie na dwor poniewaz lalo dzien w dzien a teraz piekna pogoda ,jezdze nad jeziorka i wogole rano zjem z 4 schabowe i niechce [...]

tak teraz lukałem wcześniej nie było mnie ta jak wyliczyłeś będzie sii

Road już wczesniej śledziłam Twoje poczynania,ale dopiero teraz zobaczyłam podsumowanieNoo..po tych, jak to Koluszek okresliła, babskich narzekaniach na poczatku dziennikaNie poznałabym!Gratki! Mam jeszcze prośbę czy mógłbyś podesłać mi mailika z tym programem: [...]

Hej filonka :) Uzupełnione wymiary i ankieta Wiek : 37 Waga : 69,6 Wzrost : 167 Obwód w biuście : 95 Obwód pod biustem : 79 Obwód talii w najwęższym miejscu : 74 Obwód na wysokości pępka : 89 Obwód bioder : 100 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, tyłek, łydki W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia [...]

wg mnie FBW jest rewelacyjne, jak ileś tam lat temu ćwiczyłem to nigdy nie robiłem FBW, zawsze na jakichś różnych kombinacjach splita leciałem jak teraz zaczynałem lecieć to też robiłem splita potem po podpowiedziach z forum przeszedłem na FBW, wydawało mi się że poćwiczę tak z 2-3 miesiące i przejdę na split'a - nie byłem w ogóle przekonany do [...]

z KiF'u Największy turniej świata dla zawodowych kulturystów, Mr. Olympia, coraz bliżej. Mistrzowie spotkają się na scenie Orlando Arena w Las Vegas 24 i 25 września br. Po raz pierwszy od 18 lat, wśród nich będzie Polak, Robert Piotrkowicz. Odwiedziliśmy Roberta w jego siłowni pod Warszawą, aby porozmawiać jak przebiegają jego przygotowania do [...]

[...] jestem, jedynie poziom lekatcji bede obserwowac na koncu fajnie napisalas - tak, psychika mi dobrze dziala na tej diecie, to byl chyba decydujacy czynnik, bo juz wczesniej, miesiac po urodzeniu julka probowalam wprowadzic jakis rezim, ale z mizernym skutkiem, mimo ze waga ciut w dol poszla nawet na bieznie sie zebrac nie moglam, a [...]

Blue, ja ciągle odbieram to jako za dużo:-( Muszę się pilnować, szykować policzone pojemniki i pudełka na cały dzień, jednym słowem mieć plan do wykonania i się go trzymać. Wcześniej - przed forum - patrzyłam raczej co ma mniej kalorii i to wybierałam. A teraz patrzę co ma dużo w małej objętości i po czym czuje się dobrze. Nie jest tego wcale [...]

[...] wy gadacie ze hyper jest słaby, ja już kończe puche i efekty są rewelacyjne z 10kg na plaskiej poszlo z 91 na 101, pobudzenie jest przeogromne na treningu, pompa olbrzymia, wczesniej brałem xp ener. i Hyper jest bez porównania lepszy od XP odmula na treningu, jak sie wypije porcje przed treningiem to ręce aż same do sztangi sie ciągną :D [...]

no i doczekalismy sie podsumowania jak ktos napisal wczesniej - bardziej kosmetyczne zmiany ale robiac RECOMP tego nalezy sie spodziewac z drugiej strony byly to az 3 miechy wiec sporo czasu aby bledy poprawiac Pisales w kilku podsumowaniach ze brak efektow - teraz sam widzisz po raz kolejny jak to bywa. ......ciezko! Lekko na plusa jest - z tego [...]

Trening miski i podsumowanie roku pracy :) /SFD/2017/5/27/8fcbe121b8364354a2065bf0854c7055.jpg /SFD/2017/5/27/bd339e4737af488e8843bd84dd6e7c73.jpg /SFD/2017/5/27/ba463c1652874384a2a0bf8ec1f0af90.jpg Po tym jak w wieku 15 lat schudłam 20kg w niespełna 6 miesięcy dietą typowo głodową (1000 kcal, codzienne długie cardio, posiłki były porównywane na [...]

Chanulko, dzięki za wsparcie:-). Właśnie skończyłam czytać Twój dziennik i wraz z podziwem dla Ciebie naszły mnie wątpliwości, czy sama też tak dam radę. Jesteście takie niesamowite, wcześniej poznałam shrimp z jej podsumowania. To jej przykład zmotywował mnie do działania. Dzisiaj poleciła mi jeszcze dziennik anister, Arkony, SeaHorse. Bardzo jej [...]

Jestem, jestem. Miło, że tu zajrzałaś chanula :-). Nadal walczę z uchem. Wcześniej chyba trochę zbagatelizowałam problem. A teraz źle zareagowałam na kolejny antybiotyk, jedyna nadzieja w maści (też z antybiotykiem). Już nawet nie konsultuję tego z panią laryngolog, nie mam już do niej nerwów. Powinnam się ruszyć, poćwiczyć, ale zupełnie nic mi [...]

[...] ( i to nieprawda to co napisal lodzianin) przyynajmniej czesciowo. stosujac te sama diete i przy turze i przy mecie, na turze na pewno bedzie to jakosciowo lepiej wygladalo. wczesniej mialem na niej chvjowe samopoczucie, ale to przez to, ze dawkami sie bawilem i lykalem najpierw rano a pozniej wieczorem. teraz czuje sie o niebo lepiej. ale to nie [...]

Dobra powoli wracam do zdrowia. Żarcie z ostatniego tygodnia nie będę już wrzucał. Jak ktoś chce to jest widoczne w potreningu. W każdym razie było czysto na poziomie z DNT czyli 1800 kcal. PODSUMOWANIE TRENING Trening FBW od połowy czerwca. Z miesięczną przerwa lipiec/sierpień ze względów zdrowotnych (nawracające bóle z tyłu głowy) orz tydzień [...]

[...] 4: 4 x 15-20 25-30-30-30 MDS B3. Face pull Week 4: only do B3 (4 sets) 20-20-15-15 MDS C1. Podciąganie sztangi do brody 8-10 reps Week 4: only do C1 (4 sets) 42-45-50-50 D1. Wznosy bokiem 12kgx15 12kgx15 12kgx15 12kgx15 Dopiero teraz daje wpiskę bo nie miałem czasu wczesniej,praca a do tego miałem zaległosci w pracach zaliczeniowych na studiach.

[...] ale to nie ma co opisywac, nie ma rozpuszczalności, smaku itd. opisywać sie bedzie efekty w nastepny weekend. Ostatnio miałem więcej zajec i nie miałem zbytnio czasu na wpisy i filmy. teraz wrzucam zeległe z treningu pleców. http://www.youtube.com/watch?v=kpUmvJ6gprw&feature=youtu.be Tak jak wspomniałem wczesniej test potrwa jeszcze tydzień.